人間の集中力って、90分が限界って言われています。

ということは、90分は集中してガーッとタスクをこなせる。

ということになります。

 

ただ、その時々で限界は違う気がするというのを感じます。

90分以上行けそうなときもあれば、50分くらいからなんか失速・・・という時も。

 

なので、90分出来ないのは何でだー!となる必要は全くありません(笑)

色々と試せばいいんですよね!

 

マックスが90分ってことにして、55分でやってみるとか、70分とか。

で、その時間は絶対に集中すると決めてやり切る。

そして休憩をはさんで、また取り組む。

 

ONとOFF。

緩急。

静と動。

 

メリハリってホントに大事だと思います。

今後も工夫しながら柔軟に取り組もうと思います^^

 

以上、参考になれば幸いです(・∀・)

あ、ちなみに100円ショップで買えるキッチンタイマー使って時間管理しています^^