新しいこと学んだり、

新しい知識を取り入れたりした後って、

脳が重くてシャキッと働かないことありません?

 

私にはあります(キリッ 笑

 
これって何か筋肉痛に似てるなーって思うんです。

誰しも筋肉痛ってなったこと、ありますよね。
普段運動していなかったり、いつも以上に動いたりすると

⇒筋肉がダメージを受ける。

 

ご存知、あの筋肉痛の諸症状が出る。

 
これと似たような感じで、

脳に負荷をかけることで、

一時的にオーバーヒートみたいな感じになって機能低下。

⇒上手く働かない。

 

 

でもですね、

筋肉痛と似ているんだったら、超回復があるんじゃないの?

 

超回復=回復前にかかった負荷に耐えられるレベルまで回復する

 

というものです。

 
脳にも超回復がある?

と、調べてみたら、脳の超回復に関するブログはたくさんありました。

 

フムフムと読んでみると、

脳の超回復には有酸素運動が良いとの情報が!
いわゆるアクティブレストってやつですね。

 
なるほど!

散歩中にアイデアが湧いてくる

とか言われたりするのはこの原理か!
・・・と一人で納得しながらメールを書いています(笑)

 
というわけで、色々学んで脳が疲れている時は、

有酸素運動をすることで、

脳の超回復を促し、かつ運動不足も解消できる!

 

 

アフィリエイトとは直接的には関係のない話ではありますが、

「脳が重くてシャキッと働かない」

そんな時は散歩やジョギングなどの軽い運動が良さそうです!

 

 

【編集後記】
・・・というわけで、今から散歩してきます(笑)